Terzo giorno di dieta

Pranzo: minestrone leggerezza della orogel (16 cal. per porzione) aggiungete solo una patata piccola, non interferisce con la dieta, lo rende piu denso, e 30 gr. di pastina integrale o normale, aggiungere un cucchiaio di dialbrodo e un pizzico di sale, a piacere.

merenda: sempre o uno yogurt magro anche alla frutta oppure un frutto di stagione

bere sempre almeno un litro e mezzo di acqua oligominerale liscia oppure tipo uliveto (non gassata)

Cena: passato di minestrone orogel avanzato senza pastina

un hamburgher alla piastra fatto solo con carne di manzo o vitello fatelo fare dal macellaio di fiducia per essere sicure che non ci mettono carne grassa.

un' insalata con aggiunta di carote a julienne (striscioline), pomodoro e finocchio un cucchiaio di olio d'oliva

Buon pasto

Concentratevi su pensieri positivi: non pensate necessariamente a dimagrire ma pensate a come questi cibi attraversando il vostro corpo emanano un'energia carica di benessere.

Fate una passeggiata preferibilmente in posti verdi, respirate consapevolmente e profondamente per eliminare le tossine.